WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS on saturday and sunday
English course with Spanish translation
During this training Tim van der Vliet will take you into the Wim Hof Method. You will experience the breathing exercises, mindset/focus training and optional cold exposure.This is a highly transformational experience.
It’s my goal to give you tools to positively influence your autoimmune system, improve your energy level, get your body strong and flexible and get more focus. This awareness improves the balance between body and mind. Every participant will also receive various tools to help them with the journey afterwards. I am trained by Wim personally. Get inspired and learn new things during this intense event.
The Wim Hof Method is named after Wim Hof, a.k.a. The Iceman. Wim’s method for mastering the mind-body connection is being studied by scientific institutions around the world. The Wim Hof Method consists of 3 pillars: a breathing technique, mindset training and cold exposure.
After this weekend training you will be able to practice the method yourself!
BENEFITS OF THE WIM HOF METHOD
– be able to influence your autoimmune system
– energetic throughout the day
– sharpness and focus for better performance
– cope with stress better
– easier to deal with challenges and fear
– improves health and strengthens resilience
– improved performance in sports
– better recovery after exercise
FOR YOU?
The course is suitable for all participants who want to learn, experience and get a deeper understanding of the Wim Hof Method.
TIME/DATE:
FrIday, november 22 from 19.00h to 21.00h INTRODUCTION
Saturday, november 23 from 11.00h to 17.00h FUNDAMENTAL
Sunday, november 24 from 11.00h to 17.00h FUNDAMENTAL
LOCATION:
Friday at ESANA YOGA Sevilla
Saturday and Sunday at GO fit
PRICES AND EARLY BIRD OFFERING
Until september 30: early early bird 89 € (1 day) 149 € (all 3 days)
Until october 15: 109 € (1 day) 199 € (all 3 days)
Until november 15: 129 € (1 day) 239 € (all 3 days)
From november 15: 149 € (1 day) 289 € (all 3 days)
For old students: 149€ the 3 days!!
This price includes warm drinks
TO BRING
– Comfortable clothing to wear during the workshop
– Swimwear
– 2 Towels
– Slippers
– Bottle of water
– Blanket
– Warm clothing for after cold exposure
FOOD
Best to eat light before the workshop commences.
BETTER NOT TO DO THIS COURSE IF YOU
– are pregnant,
– suffer from epilepsy,
– have Raynaud second degree,
– suffer from extreme cardiovascular illnesses or heart attack risk
– have a very high blood pressure
If you doubt please contact your doctor first or mail Tim at info@tmvandervliet.com
PLEASE REGISTER HERE: https://forms.gle/VDutNZ5SbPRyUrR77
HOW TO PREPARE:
Everyone can participate to their own ability and level of comfort. No pressure, just fun day of new experiences and learning. If you have any health conditions or concerns please contact us beforehand and/or check with your doctor. It is best to eat something light before the workshop
DISCOVER YOUR INNERFIRE!
**************************************************************
INTRODUCCIÓN AL MÉTODO WIM HOF el viernes
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO WIM HOF los sábados y domingos
Curso de inglés con traducción al español
Durante este entrenamiento, Tim van der Vliet lo llevará al Método Wim Hof. Experimentará los ejercicios de respiración, el entrenamiento mental y la exposición al frío opcional.
Esta es una experiencia altamente transformadora.
Mi objetivo es darte herramientas para influir positivamente en tu sistema autoinmune, mejorar tu nivel de energía, hacer que tu cuerpo sea fuerte y flexible y aumentar tu concentración. Esta conciencia mejora el equilibrio entre cuerpo y mente. Cada participante también recibirá varias herramientas para ayudarlo con el viaje posterior. Estoy entrenado por Wim personalmente. Inspírate y aprende cosas nuevas durante este intenso evento.
El Método Wim Hof lleva el nombre de Wim Hof, alias The Iceman. El método de Wim para dominar la conexión mente-cuerpo está siendo estudiado por instituciones científicas de todo el mundo. El Método Wim Hof consta de 3 pilares: una técnica de respiración, entrenamiento mental y exposición al frío.
¡Después de este entrenamiento de fin de semana podrás practicar el método tú mismo!
BENEFICIOS DEL MÉTODO WIM HOF
– ser capaz de influir en su sistema autoinmune
– enérgico durante todo el día
– nitidez y enfoque para un mejor rendimiento
– lidiar mejor con el estrés
– Es más fácil lidiar con los desafíos y el miedo.
– mejora la salud y fortalece la resiliencia
– rendimiento mejorado en deportes
– mejor recuperación después del ejercicio
¿PARA TI?
El curso es adecuado para todos los participantes que quieran aprender, experimentar y obtener una comprensión más profunda del Método Wim Hof.
HORA FECHA:
Viernes 22 de noviembre de 19.00 a 21.00 h INTRODUCCIÓN
Sábado 23 de noviembre de 11.00 a 17.00 h FUNDAMENTOS
Domingo 24 de noviembre de 11.00 a 17.00 h FUNDAMENTOS
UBICACIÓN:
Viernes en ESANA YOGA Sevilla
Sábado y domingo en GO fit (Santa Justa)
PRECIOS Y OFERTA ANTICIPADA:
Hasta el 30 de septiembre:
reserva anticipada 89 € (1 día) 149 € (los 3 días)
Hasta el 15 de octubre: 109 € (1 día) 199 € (los 3 días)
Hasta el 15 de noviembre: 129 € (1 día) 239 € (los 3 días)
A partir del 15 de noviembre: 149 € (1 día) 289 € (los 3 días)
Para estudiantes mayores: 149 € los 3 días !!
Este precio incluye bebidas calientes.
TRAER
– Ropa cómoda para usar durante el taller
– trajes de baño
– 2 toallas
– Zapatillas
– Botella de agua
– Cobija
– Ropa abrigada para después de la exposición al frío.
COMIDA
Es mejor comer ligero antes de que comience el taller.
MEJOR NO HACER ESTE CURSO SI USTED
– está embarazada
– sufre de epilepsia,
– tener Raynaud de segundo grado,
– sufre enfermedades cardiovasculares extremas o riesgo de ataque cardíaco
– tiene una presión arterial muy alta
Si tiene dudas, comuníquese primero con su médico o envíe un correo electrónico a Tim a info@tmvandervliet.com
RESERVA TU PLAZA AQUÍ: https://forms.gle/VDutNZ5SbPRyUrR77
CÓMO PREPARAR:
Todos pueden participar de su propia habilidad y nivel de comodidad. Sin presión, solo un día divertido de nuevas experiencias y aprendizaje. Si tiene alguna afección o problema de salud, comuníquese con nosotros de antemano o consulte con su médico. Es mejor comer algo ligero antes del taller.
¡DESCUBRE TU FUEGO INTERNO!