KUNDALINI YOGA

El Kundalini es una forma de yoga que se centra en despertar la energía kundalini, que se encuentra en la base de la columna vertebral. Esta práctica de yoga utiliza posturas físicas, respiración, meditación y cantos para ayudar a liberar la energía kundalini y permitir que fluya a través de los canales de energía del cuerpo.

El yoga Kundalini se enfoca en el desarrollo de la conciencia y la conexión espiritual, y se cree que puede ayudar a mejorar la salud física y emocional, aumentar la energía, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la concentración y la claridad mental.

A diferencia de otros tipos de yoga, el yoga Kundalini enfatiza la meditación y la atención plena, y puede involucrar movimientos repetitivos y cantos en sánscrito. También se enfoca en el uso de la respiración consciente para liberar y controlar la energía.

 

beneficios

Los practicantes del yoga Kundalini creen que esta práctica puede tener muchos beneficios, algunos de los cuales incluyen:

  • Aumento de la energía y la vitalidad: el yoga Kundalini puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la vitalidad física.
  • Mejora de la salud mental y emocional: se cree que el yoga Kundalini puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño, y fomentar la conexión espiritual.
  • Aumento de la conciencia y la claridad mental: El yoga Kundalini puede ayudar a aumentar la conciencia y la claridad mental, lo que puede ser útil para mejorar la concentración y el enfoque.
  • Mejora de la flexibilidad y la fuerza: el yoga Kundalini incluye posturas físicas que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.
  • Mejora del sistema inmunológico: algunos estudios han sugerido que el yoga Kundalini puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico.
  • Aumento de la creatividad: el yoga Kundalini se enfoca en el despertar de la energía creativa, lo que puede ayudar a aumentar la creatividad y la inspiración.
El yoga Kundalini es una práctica desafiante y puede no ser adecuada para todas las personas. Es importante trabajar con un instructor experimentado y cualificado que pueda guiar la práctica y adaptarla a las necesidades individuales de cada persona. Como con cualquier forma de ejercicio, es importante consultar con un médico antes de comenzar una práctica de yoga Kundalini, especialmente si se tiene alguna condición médica preexistente. 

CLASES KUNDALINI YOGA

MARTES 17:15 a 18:30