TALLER DE RELAJACIÓN Y BIENESTAR

TALLER DE RELAJACIÓN Y BIENESTAR hover background

Sep 15
2020

Sábado 19 de septiembre de 10:00 a 13:00h. Precio: 15€. Impartido por Sergio Bernal González

TALLER PRESENCIAL DE AUTO RELAJACIÓN Y TERAPIAS NATURALES en colaboración con BIOBIENESTAR

Dirigido a personas que busquen reducir el nivel de estrés al que estamos sometidos en nuestra vida cotidiana

CONTENIDO:

+ Presentación del taller y sus objetivos. Breve explicación acerca cómo afecta hoy en día el estrés en nuestro cuerpo

+ Práctica de estiramientos de músculos donde suele acumularse el estrés. Además, se realizará una “escucha” para recomendar a los asistentes y asistentas estiramientos personalizados para sus dolencias con especial hincapié en la respiración a la hora de estirar

+ Alineación de Chakras. Técnica energética consistente en colocar las dos manos en dos partes distintas del cuerpo y unir mentalmente ambos puntos, ayudándonos en la respiración:
1. Occipital – Sacro
2. Coronilla – Sacro
3. Coronilla – Bajo abdomen
4. Coronilla – Plexo Solar

+ Puntos de Medicina Tradicional China y Reflexología Podal específicos para relajar el sistema nervioso

+ Quiromasaje específico para relajar la musculatura de la cara, del cuello y del cráneo. Se realizará individualmente

DESCANSO BREVE

+ “Sustitución de Emociones”. Técnica energética basada en la respiración, cuyo objetivo es cambiar ansiedad por serenidad:
1ª fase: Exalar → Ansiedad → Ej. Echar de menos el abrazo de un ser querido
2ª fase: Respiración neutra
3ª fase: Inspirar → Serenidad → Ej. Visualizar el abrazo más sentido con ese ser

+ Meditación guiada / Imaginación guiada

+ Ruegos y preguntas. Despedida del taller

PLAZAS LIMITADAS

PRECIO: 15 euros

INSCRIPCIONES: info@biobienestar.com // 655510260 // www.biobienestar.com

LUGAR:
Esana Yoga Sevilla
C/Jerónimo Hernández 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de «las setas» de La Encarnación)

SAM_0025 redux C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de "las setas" de La Encarnación)
  • Atención personalizada
  • Mañanas Martes y Jueves:
    10.30 a 13.30 h
  • Tardes Lunes a Jueves:
    18.00 a 21.00 h
  • Telf: 954 211 217
  • Móvil: 628 065 483

Información general

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