Sábado 5 de octubre de 10.00h a 18.30h con descanso
Imparte: Victor Manuel Noguera Pérez
Precio: 65€ // 55€ early bird hasta el 26 de septiembre o si eres alumno de Esana // 45€ si vienes con alguien
Reservas: 628 065 483 // info@esanayoga.es
¡¡Principiantes y curiosos son bienvenidos!! 🙂
Taller para profundizar juntos en diferentes técnicas y aspectos filosóficos del Yoga dentro de un marco teórico/práctico para complementar y abordar tu práctica regular con una comprensión e intención que vaya más allá de lo puramente físico.
Abarcaremos diversas ramas del Yoga, interiorizándonos en historia, yoga sutras, pranayama, mantras, meditación, asana, etc… entendiendo que el Yoga es algo más amplio y profundo que flexibilizar y fortalecer tu cuerpo, enriqueciendo así tu sadhana (práctica personal).
Tanto la teoría, como la práctica y las meditaciones vienen recogidas como se enseñan en las formaciones en India.
Victor Manuel Noguera Pérez regresó este mes de su viaje a Rishikesh (India) donde sigue formándose y profundizando en yoga como alumno a la vez que impartía clases como profesor en la escuela de yoga Patanjali Yoga Teacher Training Rishikesh India.
Este taller nace de la ilusión y frescura de nuestro profesor tras su reciente experiencia en India, con las ganas que le caracterizan a la hora de compartir y transmitir lo allí recibido.
CONTENIDO DEL CURSO:
MAÑANA de 10.00 a 13.30h
Meditación
Breve historía del yoga
Preprando tu cuerpo y mente para la práctica
Las 8 ramas del Yoga según Patanjali
Sesión de Hatha Yoga: Cómo realizar tu propia secuencia de asanas (posturas) para practicar en casa
Pranayamas: La importancia de la respiración
DESCANSO de 13.30 a 15.00h
Tráete tu comida si quieres para compartir el descanso del mediodía entre tod@s las asistentes al taller con el profesor
TARDE de 15.00 a 18.30h
Meditación
Yoga Sutras. La naturaleza de la mente
Ajustes en Asana
Yoga Nidra
Cierre y puesta en común