Sábado 27 marzo 2020 * 11.00 a 14.00h con Victor Manuel Noguera * Presencial 35e // Online 25e (Alumnas Esana: PRE 26€ // ON 19€) * Incluye Zoom supervisión grupal a los 15 días
Según la filosofía del Yoga, el mundo material (Prakriti) está formado por diferentes combinaciones de 3 cualidades o GUNAS: Sattva, Rajas y Tamas.
Los Gunas definen toda la realidad y gobiernan tu día a día, ya que el cuerpo (aspecto físico) y la mente (aspecto psíquico) están formadas por combinaciones variables de esas tres cualidades. Los problemas físicos o emocionales a los que te enfrentas se deben a un desequilibrio de los Gunas. Entender y reconocer su acción te permite equilibrarlos para obtener un mayor bienestar en tu vida:
SATTVA Representa la lucidez y la tranquilidad. Se manifiesta física y emocionalmente a través de un estado mental sosegado y armónico. ¿Cómo aumentar Sattva? Con la meditación y la práctica de Mindfulness (atención plena).
RAJAS representa la acción y la energía. Rajas se manifiesta a través de un estado mental activo e ingenioso. ¿Cómo reducir Rajas? A través de la quietud, con asanas de equilibrio, manteniendo más tiempo las posturas para reducir el ritmo de la práctica o realizando un estilo de yoga más restaurativo.
TAMAS representa la inercia y el sueño. Tamas se manifiesta a través de un estado mental lento y denso. ¿Cómo reducir Tamas? A través del movimiento, con asanas de fuerza (arm balance o inversiones) y/o incrementando el ritmo de la práctica con transiciones más rápidas entre posturas (vinyasas).
“El yoga es una ciencia que enseña como despertar nuestras fuerzas latentes y como acelerar el proceso de evolución humana». Swami Vishnudevananda
Detrás de las posturas y trabajos respiratorios que aparecen en primer lugar, existe un pensamientos filosófico, una experiencia de vida y una tradición milenaria. Es por esto que iniciamos una serie de encuentros mensuales de la mano de Victor Manuel Noguera Perez en los que abordar más aspectos del yoga de los que se tratan en las clases regulares. Enriquece tu práctica, independientemente del tiempo que lleves en ella, creando una poderosa energía grupal que permita una experiencia de meditación más profunda.
La estructura de estos encuentros comprende teoría (Historia, filosofía y desarrollo de conceptos claves) y práctica (Asana, Pranayama, Chakras) entrelazadas en un espacio seguro donde compartir experiencias y resolver dudas que te permitan integrar yoga de manera progresiva en tu día a día y descubrir sus beneficios si lo sostienes en el tiempo.
Sobre Víctor…
Practicante y profesor de Yoga, eterno alumno y convencido de los beneficios que el yoga nos aporta a cada uno de los que nos acercamos a esta práctica que sin duda nos marca como personas, como seres.
La ayuda de mis profesores (que son muchos), guías que entregan su amor por esta disciplina, me han ayudado a que hoy siga el mismo camino, siga sus pasos y acentúe el compromiso de querer compartir mis conocimientos y mi experiencia como un nuevo guía a las personas que se inician o siguen los mismos pasos que yo voy dando.
Soy un eterno alumno y eterno principiante. Intento equilibrar en igual medida las clases que imparto con las que recibo para que este flujo de energía mantenga mi vida en un constante camino que hace que mis días se llenen de fuerza, paz y armonía.
Agradecido a la vida
V