YOGA NIDRA

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Sep 29
2020

Sábado 3 de octubre de 10.45 a 12.45h con Tatiana Sánchez Garland

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Precio PRESENCIAL : 15€ (alumnos de Esana Yoga: 12€)
Precio ONLINE : 9€ (alumnos de Esana Yoga: 6€)
Plazas presenciales limitadas: 6 participantes
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¿Conoces los beneficios del YOGA NIDRA? Descúbrelos este Sábado 3 de octubre a las 10.45h con @tatiana Sánchez Garland 🌸🕉️🏵️🧡✨
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YOGA NIDRA o Yoga del Sueño Consciente es una técnica de meditación en la que el objetivo es llegar a un estado de relajación profunda entre el sueño y la vigilia. Entre sus beneficios encontramos que ayuda a relajar el cuerpo, calmar la ansiedad, gestionar el estrés, mejorar problemas del sueño como el insomnio, reducir el cansancio físico y aumentar la energía vital.
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Contenido de la sesión:
10:45h Explicación de la técnica y preparación del espacio
11:00h Calentamiento y estiramientos con asana
11:20h Relajación guiada: YOGA NIDRA
12:20h Meditación y cierre
12:45h Despedida
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Usa ropa cómoda y ten a mano una esterilla, 3 o 4 cojines y una mantita (Si vienes al centro te lo facilitamos)
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¡Regálate salud!
SAM_0025 redux C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de "las setas" de La Encarnación)
  • Atención personalizada
  • Mañanas Martes y Jueves:
    10.30 a 13.30 h
  • Tardes Lunes a Jueves:
    18.00 a 21.00 h
  • Telf: 954 211 217
  • Móvil: 628 065 483

Información general

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