TALLER PARA DESPERTAR TU SUELO PÉLVICO

TALLER PARA DESPERTAR TU SUELO PÉLVICO hover background

Jun 03
2019

Fecha: Sábado 15 junio 2019
Horario: 11.00h a 13.00h
Precio: 25€ (20€ early bird hasta 7 junio). PLAZAS LIMITADAS
Información y Reservas: 628 065 483 / info@esanayoga.es
Imparte: Ute Philipp. Fisioterapeúta, Profesora de Yoga y Yogaterapia certificada con más de 20 años de experiencia.
 
¿Por qué entrenar el suelo pélvico?
 
Esta musculatura es una zona olvidada hoy en día a causa de la vida moderna y sedentaria. No la integramos en nuestras costumbres cotidianas.
 
Para la salud de tu columna vertebral, para una buena estática corporal y el sostén de los órganos internos, disponer de tu suelo pélvico activo, presente y fuerte es imprescindible. Así puedes darle buen sostén o apoyo a tu práctica de yoga, especialmente en posturas más fuertes. Alivias dolores lumbares. Previenes o mejoras la incontinencia. Profundizas en tu respiración desde del fondo y apoyas una buena digestión. También consigues muy buenos resultados en la recuperación después del parto. Incluso aumentas tu atención mental y la actividad cerebral.
 
Este taller está pensado para reconectarnos con nuestro fondo, re-descubrir esta zona olvidada y encontrar más estabilidad desde el fundamento del cuerpo. Buscamos formas individuales como activar y entrenarnos desde una base vital e integrarlo en la vida cotidiana.
 
Contenido del Taller:
*Pequeña introducción anatómica
*Calentamiento físico.
*Ejercicios: Conciencia en relajación y fortalecimiento del suelo pélvico
*Propuestas de integración en nuestra vida cotidiana.
*Pequeño feedback y relax final.
SAM_0025 redux C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de "las setas" de La Encarnación)
  • Atención personalizada
  • Mañanas Martes y Jueves:
    10.30 a 13.30 h
  • Tardes Lunes a Jueves:
    18.00 a 21.00 h
  • Telf: 954 211 217
  • Móvil: 628 065 483

Información general

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