MEDITACIÓN

046Para nosotros hablar de Meditación es hablar de Yoga, y por eso no podemos separar ambos términos.

Existen muchos tipos de meditación, pero todos ellos nos llevan a calmar el ruido mental. A través de la meditación, aprendemos a escuchar lo que nos dice nuestro cuerpo, nuestro corazón y nuestra mente. La meditación es, en esencia, un proceso de autodescubrimiento.

El objetivo de la meditación, que os invitamos a experimentar, es llegar a comprendernos a nosotros mismos y a nuestra propia vida.

Meditar significa contemplar con amabilidad nuestra historia personal para despertar a la oportunidad de vivir de un modo más libre, sabio, amoroso y pleno.

La práctica de la meditación no nos exige convertirnos en personas especialmente espirituales. Únicamente nos invita a despertar al momento presente, no sólo en el cojín de meditación, sino en cualquiera de nuestras actividades cotidianas.  La atención plena a la que nos entrena la meditación, podemos llevarla a situaciones diarias como conversar, comer, conducir, jugar con nuestros hijos o realizar tareas laborales.

La meditación, nos enseña a descubrir la libertad y la felicidad internas y a alcanzar una sensación de unidad con la Vida.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR