MEDITACIÓN GUIADA

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Meditación en Yoga – Más allá de Asanas

La práctica de DHARANA y DHYANA (parte de ASHTANGA YOGA)

Cuándo: TODOS LOS LUNES a las 19.30 a 20.30h

Precio: Alumnos fuera del centro 12€/sesión o 35€/bono 4 sesiones. Alumnos del centro 7€/sesión o 25€/bono 4 sesiones (Además puedes combinar esta clase con otra de Yin Yoga, Yoga Restaurativo o Hatha Yoga de los miércoles)

¿Meditas? ¿O crees que meditas? ¿Sabes lo que es la meditación en Yoga?

En realidad la mayoría de nosotros nos quedamos en una concentración “con esfuerzo” (Dharana). La meditación real se diferencia en que su practicante entra a un estado de concentración sin esfuerzo (Dhyana). Eso finalmente se llama meditación. Y no es algo que podemos controlar. Simplemente surge de la práctica.

En esta actividad aprendemos lo que es la meditación en Yoga, que nos ofrece y cómo se practica. Cada semana vamos a practicar otro tipo de meditación, experimentando y aprendiendo nuevas técnicas para activar y contener nuestra energía vital (PRANA) igual como para elevar nuestra consciencia, transcender la mente y conectar con algo más grande de nuestro ser.

Unión es el gran objetivo de Yoga, y la práctica de Asanas (las posturas) solamente es uno de los ocho pasos en el sistema de ASHTANGA Yoga. Ven a experimentar Yoga en otras dimensiones.

Imparte: Joanna Menges, creadora de Yoga can do, profesora de Yoga y Life and Health Coach con experiencia en comunicación emocional, medicina cuántica y terapia energética. Especialización en Yin Yoga y equilibrio femenino.

 

 

 

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