HATHA YOGA

La palabra Yoga puede traducirse como unión. Entendida ésta en una doble vertiente, la integración armónica de todos los niveles del ser humano y la unión del individuo con todo el universo que le rodea.

El Yoga también puede ser definido como el conjunto de técnicas que conducen al desarrollo integral del ser humano (físico, mental y espiritual).

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El Hatha Yoga  podría traducirse de manera coloquial como yoga físico. “Ha” significa luna y “Tha” quiere decir sol. Hatha Yoga es pues, la unión del sol y la luna. En el ser humano, el sol y la luna significan la fuerza vital y la fuerza mental. El objetivo del Hatha Yoga es equilibrar ambas fuerzas para despertar la energía espiritual.

El Hatha Yoga es un sistema muy refinado de técnicas psicofísicas que incluye, entre otras,  posturas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y gestos psíquicos (mudras).

Las asanas que proponemos en nuestras clases están al alcance de todos, ya que en nuestra condición de yogaterapeutas, somos muy cuidadosos con la aceptación de los límites físicos. Al tener un enfoque personalizado, ello es perfectamente compatible con que planteemos variantes de las posturas más desafiantes para alumnos de nivel avanzado. En definitiva, se trata de que la práctica se adapte a ti y no tú a la práctica.

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